Hormonların Önemi

Hormonlar vücudun orkestrası gibi işlev görür. Tüm sistemin uyumu şekilde çalışmasını sağlar. Hormonların eksik ya da fazla olması çeşitli sorunlara neden olur. Bazı önemi hormonlar şu şekildedir.
•    Östrojen ve Progesteron: Adet döngüsü, kemik sağlığı ve cilt elastikiyeti.
•    Testosteron: Kas kütlesi, libido ve enerji (erkeklerde daha yüksek, kadınlarda da bulunur)
•    Tiroid Hormonları (T3/T4): Metabolizma hızı ve enerji dengesi.
•    Kortizol: Stres yanıtı ve kan şekeri regülasyonu.
•    İnsülin: Kan şekerinin hücrelere taşınması.
Hormonların dengede olması genel olarak sağlığın iyi olmasının göstergesidir. Hormon dengesizlikleri şu tür belirtilere neden olur:
•    Metabolik sorunlar
•    Kilo alımı ya da kilo kaybı
•    Yorgunluk, uyku bozuklukları
•    Cilt sorunları (akne, kuruluk)
•    Adet düzensizlikleri veya libido kaybı
2-Menopoz ve Perimenopoz (Menopoz Öncesi Dönem)
Perimenopoz ve menopoz, kadınların yaşamlarının doğal seyrinde ortaya çıkan, hormonal değişiklikler ve buna bağlı olarak fizyolojik değişikliklerin ortaya çıktığı süreçlerdir. 

Perimenopoz Nedir?
•    Perimenopoz, menopoz öncesindeki dönemdir. Genellikle 40'lı yaşlar ile başlayıp, menopoz sürecine kadar devam eder. Bu dönemde vücudun hormon düzeylerinde önemli değişiklikler olur, özellikle adet döngüsü düzensizleşmeye başlar. Perimenopoz genellikle 4-8 yıllık bir süreyi kapsar.

Perimenopozun Belirtileri Nelerdir?
•    Adet düzensizlikleri: Adet aralıkları kısalabilir ya da uzayabilir. Kanama miktarında da artma ya da azalma olabilir.
•    Sıcak basmaları ve gece terlemeleri: Vücut sıcaklık düzeni bozulduğu için, özellikle sıcak basmaları ve gece terlemeleri görülür. 
•    Uyku sorunları: Gece terlemeleri nedeniyle uykusuzluk ya da uyku kalitesinde azalmalar görülebilir.
•    Duygusal değişiklikler: Anksiyete, depresyon, sinirlilik gibi duygusal dalgalanmalar görülebilir.
•    Vajinal kuruluk: Hormon değişiklikleri nedeniyle vajinal kuruluk ve ilişki sırasında ağrı olabilir.
•    Zihinsel ve fiziksel değişiklikler: Konsantrasyon güçlüğü, hafıza sorunları, enerji düşüşü gibi etkiler yaşanabilir. Hormonal değişimler beyin fonksiyonlarını ve hafızayı etkileyebilir. Beyin sisi bu dönemde sıklıkla görülen bir durumdur.

Menopoz Nedir?
•    Menopoz, bir kadın son 12 aydır adet görmüyor ise menopoza girmiş olarak adlandırılabilir. Menopoz, genellikle 50 yaş civarında başlar. Menopoz, yumurtalıkların hormon üretimini durdurması sonucu adet döngüsünün tamamen sona erdiği bir dönemi ifade eder.

Menopozun Belirtileri Nelerdir:
•    Adetlerin kesilmesi: Menopozda, kadının en az bir yıl boyunca hiç adet görmemesi
•    Sıcak basmaları ve gece terlemeleri: Hormon düzeylerindeki azalma nedeniyle menopozdaki kadınlarda sıcak basmaları ve sıcağa tahammülsüzlük görülür.
•    Vajinal kuruluk ve cinsel isteksizlik: Hormon değişiklikleri, vajinal kuruluğa ve cinsel isteksizliklere yol açabilir.
•    Uyku sorunları: Gece sıcak basmaları ve terlemeleri nedeniyle uyku düzeninde zorluklar olabilir.
•    Duygusal değişiklikler: Depresyon, anksiyete, sinirlilik gibi ruhsal değişiklikler görülebilir.
•    Kemik yoğunluğunda azalma: Östrojen seviyelerinin düşmesi kemik sağlığını etkileyebilir, bu da osteoporoz riskini artırabilir.
•    Kalp sağlığı üzerinde etkiler: Menopoz sonrası kalp hastalıkları riski artabilir.
•    Kilo alma eğilimi ve metabolizma yavaşlaması gibi durumlar gözlenebilir.

Menopoz ve Perimenopoz Arasındaki Ne Farklar Vardır:
•    Zamanlama: Perimenopoz, menopoz öncesi dönemi ifade ederken, menopoz kadınların adet görmediği dönemi ifade eder.
•    Adet Döngüsü: Perimenopozda adetler düzensizleşirken, menopozda tamamen kesilir.
•    Hormonal Değişiklikler: Perimenopozda hormonal dalgalanmalar daha belirginken, menopozda hormon üretimi neredeyse tamamen biter.
•    Yaş Aralığı: Perimenopoz genellikle 40'lı yaşlarda başlar, menopoz ise 50 yaş civarında meydana gelir.

Her iki dönemde de kadınlar için çeşitli fiziksel ve duygusal zorluklar olabilir. Menopozun yönetilmesi, yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç tedavisi ve doğal yaklaşımlar ile rahatlatılabilir

3. Perimenopoz ve Menopoz Döneminde Hormon Tedavileri 
Perimenopoz ve menopozun hormon azalmasından kaynaklanan semptomlarının hafifletilmesi ve yaşam kalitesinin arttırılması amacıyla hormon tedavileri uygulanmaktadır.
•    Biyoeşdeğer Hormon Tedavisi (BHRT): Vücutta doğal olarak bulunan hormonlarla aynı moleküler yapıya sahip hormonlar kullanılarak yapılan hormon tedavileridir. Bu tedavi, menopoz semptomlarını hafifletmenin yanı sıra, kemik yoğunluğunu artırmak ve kalp damar sağlığını desteklemek gibi faydalar sunar.
•    Östrojen ve Progesteron: Bu hormonlar, menopoz semptomlarını hafifletmek için kullanılır. Tedavi, genellikle bir doktor gözetiminde yapılmalıdır.
•    Doğal Takviyeler: Omega-3 yağ asitleri, magnezyum, D vitamini ve K2 vitamini gibi takviyeler de menopoz sürecinde faydalı olabilir.